懶人減肥法

近一兩年，自己傾向買一些連身裙／鬆身衫，亦令自己對keep fit鬆懈起來，以往一發現窄身衫褲現肚腩，便立刻節食做運動，現在已有點放棄的狀態，雖不至於暴肥，也距離自己的最高體重不遠。


試用這個減肥法源於上年9月的時候，我的一位好姐妹一向都不太做運動，亦愛喝咖啡，這數年間她突然瘦了許多，雖然她之前也不算肥，但現在她的臉尖了許多（當然不會整容），同時我亦發現她轉了口味，愛喝黑咖啡，自己一直都聽聞黑咖啡有減肥的功效，不過自己會考時常常喝咖啡，每次喝完也會肚瀉，所以直至現在也有點＂青年陰影＂，加上自己對咖啡因特別敏感，晚上喝茶／可樂也會睡不著，平時簡直是滴咖啡不沾。


由於10月要到墾丁拍婚照，自己亦急於要在一個月內減掉目標的5-8磅，於是一次飯後嘗試於公司喝一杯蒸餾黑咖啡。其實自己不太怕苦，一口喝過黑啡，竟然覺得頗好喝，甘香濃郁，亦因為沒有奶的關係，喝完肚子也沒有不適，只是覺得心跳會快一點。於是，我每天早上及午飯後都喝一杯黑咖啡，（最遲4點前喝），晚上只吃生果／糖水。全程歷時3-4個星期，竟然真的瘦了差不多10磅！最令人驚訝是包包臉也尖了不少，身邊的姐妹及同事都不約而同地發現我瘦了，最後姐妹們更勸我不要再瘦下去，太瘦不好看。


體重一直維持到聖誕，不過由於聖誕及農曆新年實在太多聚會，近日發現自己又打回肥腫的身型，所以又想起要開始喝黑啡行動了！




備註：每天不要喝多於5杯黑啡，而且這個方法未必適合所有人，可能會傷身，所以不要勉強自己，身體要緊！